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改善失眠、健忘的特效穴!按按头顶1分钟提神又纾压

2020-07-12  |  来源:http://www.113msc.com  
 
常常听到别人说「洗完头,感觉整颗头都变轻了!」,或许你会觉得这是一种心理作用,但其实是在洗头的动作中无意间刺激到了头顶上掌管神经的穴位-四神聪,在这里由日本运动治疗协会副会长神崎贵子,来教你怎幺按才对,简单快速又有效! 
四神聪,「四」个「神」经穴位,按了就变「聪」明
顾名思义,四神聪就是总共有四个点,能让你有放鬆精神、头脑便轻鬆的穴位。它属于由十四经为基础延伸出来的、有特定治疗效果的「奇穴」。
而它的位置在哪里呢?首先你要先找到你的「百会穴」,也就是从两耳延伸的线和头顶交会的地方。四神聪穴就在百会穴前后左右约两个指头距离的四点。
改善失眠、健忘的特效穴!按按头顶1分钟提神又纾压
左右、上下各按三次,每次五秒
神崎贵子指出,这个穴要用中指,左右两穴按压五秒、三次后换成上下两穴按压五秒,同样也是三次。
按到微痛的感觉最刚好,提神醒脑超轻鬆
不用太出力,但也不能只是轻按,大概力度施到能微微觉得痛,才是最适合的。天气变化大时,常导致自律神经失调,会开始出现轻微的头痛、烦躁的感觉,利用这个简单快速的方法,改善失眠、健忘、晕眩等,消除恼人的精神问题吧!当然也非常适合考生或是行程紧凑时,在短暂的休息时间按压,放鬆提升记忆力!从「头」开始,让身心灵轻盈了起来!
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